生活面でのED予防1 「健康的な食生活」
バランスのいい食生活。
特に、ビタミン、ミネラル、良質なタンパク質をしっかりとることがED予防には大切ですね。
私は、バランスを崩さない範囲で、特に精力促進効果のある食材を意識して食べるようにもしてEDを遠ざけています。
ウナギやニンニク、あと私の場合川魚が効くようなんですね。
個人の体質もいろいろですから、今夜が勝負ってときにはとりあえずコレだ！って食材を自分なりに見つけておくのもいいかもしれません（そういうの決めておくと、「私はEDにならない」っていうおまじない＝プラシーボ効果も期待できますしね）。
外食中心でどうしてもバランスが崩れがちという人は、サプリメントも積極的に利用しましょう。