一晩眠れば大抵の悩みは軽減します。 いや、私はそうです（笑）。 極楽とんぼの私と皆さんを比べるのは失礼かもしれませんが、睡眠不足は身体機能を著しく低下させ、気分をどんよりさせるのは事実。 睡眠不足は過度のカロリー摂取を促し、消化機能を低下させます。 十分な休養と睡眠は健康的な体を守り、EDを予防するために必要不可欠なのです。
メンタルなED予防2 「適度な運動をする」
生活面でのED予防4 「禁煙する」
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