水泳や軽いジョギングなどの有酸素運動がED予防にいいようです。 血流を改善して、なおかつストレス解消にも高い効果があります。 食欲の増進や消化活動の促進により、効果的な栄養摂取にもつながる。 いいことづくめで、EDを寄せ付けません。 生活習慣病を予防することはそのままED予防に繋がっていくようです。
メンタルなED予防1 「健康的な食生活」
生活面でのED予防3 「十分な睡眠、休養をとる」
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